Tu n'as plus besoin de t'oublier pour
te sentir en sécurité.
Thérapie en Intelligence Relationnelle® - travail sur
le système nerveux, l'attachement et les traumatismes relationnels.
Paris 15 et en visio.
EN APPARENCE
TOUT VA BIEN.
Mais à l'intérieur, ton corps est sous tension.
Et au bout du compte, c'est souvent toi qui
te retrouves dans la solitude, l'épuisement
ou l'incompréhension.Tu fais attention aux autres.
Tu anticipes leurs réactions.
Tu cherches à éviter les conflits.
Tu t'adaptes en permanence.
Tu portes énormément sur tes épaules.
Entre anxiété sourde, moments de figement et sensation d'être submergée, ton système nerveux reste en hyper vigilance constante.
Tu vis dans une sur-adaptation
qui te vide de ton énergie.
Ce que ton système nerveux porte au quotidien :
Tu donnes beaucoup, mais tu as un mal
à recevoir.Tu ressens une forte culpabilité dès que tu
te choisis ou que tu dis "non".Tu te retrouves souvent dans des relations avec des personnes émotionnellement indisponibles.
Tu vis avec la peur constante de décevoir, de déranger ou d'être rejeté·e.
Tu te sens automatiquement responsable des émotions et du bien-être des autres.
Tu détectes immédiatement les moindres changements d'humeur autour de toi.
Tu t'adaptes tellement que tu ne sais plus toujours ce dont tu as réellement besoin.
Tu te promets de garder ton calme, mais
au moindre conflit, tout s'emballe en toi.Tu restes en hyper vigilance, même lorsque tout semble aller bien.
Tu as l'impression de rejouer indéfiniment les mêmes schémas relationnels.
CE N'EST PAS UN MANQUE DE VOLONTÉ
Ton système nerveux répète simplement ce qu'il connaît depuis très longtemps.
Ce n'est pas un défaut de personnalité.
C'est l'histoire d'un système nerveux qui a appris très tôt à survivre dans des relations où il ne se sentait pas suffisamment en sécurité.
Tu as peut-être déjà lu des livres. Écouté des podcasts. Suivi des formations. Analysé ton histoire dans tous les sens.
Et malgré tout… dans certaines situations, ton corps continue de réagir malgré toi.
Parce qu'un système nerveux ne change pas uniquement grâce à la compréhension intellectuelle.
Il change lorsqu'il vit, progressivement,
des expériences suffisamment sécurisantes
pour intégrer qu'aujourd'hui,
la relation peut être différente.
Ce qu’ils disent
“Je me suis sentie comprise et acceptée à un endroit qui n'avait jamais été touché auparavant. J'ai vécu une expérience authentique et libératrice.”
Alexandra
“Le plus important pour moi a été de sentir que Katarzyna me comprenait et me voyait vraiment. Ce sentiment de sécurité m'a aidée à retrouver mon calme et ma stabilité.”
Magdalena
“Je ne remercierai jamais assez Kasia pour son écoute bienveillante, son empathie et sa générosité de cœur. Grâce à ce travail thérapeutique, je retrouve peu à peu une sécurité intérieure et je me sens plus libre, même si j’ai conscience qu’il me reste encore du chemin a parcourir. Je recommande bien évidemment Kasia qui m’a amenée, avec toujours beaucoup de douceur, à faire basculer mon centre d’attention, de ma tête vers mon cœur.”
Sylvie, avis Google
Ce qui change quand
ton système nerveux
se régule.
Au-delà d'apaiser ton système nerveux, il s'agit de récupérer ta vie.
Lorsque ton corps cesse de consacrer toute son énergie à anticiper, se protéger ou s'adapter, tu sors enfin de l'épuisement.
Réhabiter ton corps : Ne plus vivre uniquement dans ta tête et retrouver l'accès à tes vrais besoins et à ta vitalité.
Ne plus absorber la météo de l'autre : Garder ton axe face au silence ou à la baisse d'humeur en face de toi, avec le discernement de ce qui t'appartient ou non.
Retrouver ton ancrage : Expérimenter une sécurité qui reste là, même quand il y a
des tensions autour de toi.Poser tes limites sans culpabilité : Exprimer tes besoins sans te fermer, et aimer à partir de ta vérité plutôt que de la peur d'être abandonnée.
Vivre des relations plus sécures et détendues : Expérimenter la douceur de liens fluides, où tu peux simplement être toi-même, sans avoir
à performer.
Tu ne cherches pas à devenir une autre personne.
Tu réapprends simplement à devenir ta propre maison, à revenir à toi et à habiter ta propre vie.
KATARZYNA (KASIA) SAKOWICZ
Thérapeute en Intelligence Relationnelle®
Mon approche
Je t'aide à revenir à toi, à retrouver ta capacité naturelle à te sentir en sécurité.
Mon travail s'appuie sur l'Intelligence Relationnelle®, fondée par François Le Doze - une approche neurobiologique qui réunit trois fondements indissociables : la régulation du système nerveux, le travail sur l'attachement, et l'IFS (Internal Family Systems - le dialogue avec tes différentes parts intérieures).